Šta je najbolja prevencija i kako lečiti grip ukoliko vas je ipak "zakačio"?
- Grip je vrlo ozbiljno oboljenje i treba ga ozbiljno shvatiti. Već godinama pričamo o tome da bi mogao da izazove kobne posledice, naročito zato što je značajno mutirao, ali ljudi u to nisu verovali, mislili su da lažemo i imamo neku korist od toga - navodi primarius doktor Petar Borović, lekar specijalista opšte prakse.
Međutim, virus gripa uveliko hara, a za sve one koji su imali tu sreću da ih još ne zakači, postoje brojni saveti za prevenciju. Takođe, lekari su složni i u tome kako bi trebalo da izgleda samo lečenje gripa, a jako važan je trenutak i kako se zaštiti u vremenu kada je grip prošao.
Važni koraci prevencije
- Pranje ruku
- Važan momenat u prevenciji je održavanje higijene ruku - navodi epidemiolog i načelnik jedinice za imunizaciju Zavoda za javno zdravlje Leposava Gorotić Ilić.Sa njom se slaže i doktor Borović koji kaže da je naročito važno oprati ruke kada se dođe spolja i to toplom vodom i sapunom.
FOTO: RAS / RAS SRBIJA
Koliko je značajno održavati higijenu svedoči činjenica da čestice gripa na telefonu, prema rečima Borovića, opstanu i do 17 dana. Na kovanicama novca zadržava se dva do tri dana, a kod papirnih novčanica mnogo duže.
- Zanimljivo je da se mobilnom telefonu nalazi tri puta više, a na tastaturi i pet puta više klica nego na WC šolji, tako da ljudi moraju da shvate koliko je važno prati ruke - navodi Borović i zaključuje da je takođe važno da se ne dodiruje lice kada se dođe sa spolja, posebno oči, nos i sluzokoža, jer se virus tako dva do tri puta brže prenosi.
- Izbegavajte ljubljenje
- Prilikom poljupca prenosi se 80 miliona bakterija, a da ne govorimo o virusu koji je značajno manji. Slavlja i rođendane bi trebalo da izbegavamo, jer se virusi najviše prenose prilikom ljubljenja - kaže primarius doktor Biserka Obradović iz doma zdravlja Stari grad.
- Provetravanje
Lekari kažu da kad god možemo provetravamo zatvorene prostorije, najpogdonije bi bilo to činiti dva do tri puta na dan.
*FOTO: BLIC / RAS SRBIJA
- Još je bolje ako ima sunca napolju, jer je grip otporan na hladnoću, a sunce ga ubija - kaže Borović i pojašnjava da su najavljene temperature za vikend povoljne, jer grip nije otporan na toplotu. Zato pravac napolje, na sunce. Zaboravite ovog vikenda na igraonice ili slične zatvorene objekte.
- Više tečnosti i zdrava ishrana
- Pravilna ishrana je dobra za stvaranje imuniteta, pa tako većina predlaže pileću supu kao dobar odbrambeni mehanizam i ja se slažem sa tim - navodi doktorka Gorotić Ilić.
*FOTO: MASANORI JOSIDA / RAS SRBIJA
Kako navode, dobro je piti velike količine tečnosti, naročito pre jela, što više limuna, grejpfruta i kivija, a kako Borović kaže, kafu i alkohol treba izbegavati.
- Šetnja
Umerena fizička aktivnost je jedna od ključnih u razvijanju dobrog imuniteta, a lekari se slažu da to treba činiti i po niskim temperaturama.
- Ako je napolju sunce i toplo vam je, skinite jaknu u šetnji da se ne biste preznojili i tako lakše oboleli od gripa - objašnjava Borović.
- Nošenje maske
Koliko god je to moguće, trebalo bi izbegavati velike skupove i domove zdravlja, kao i javni prevoz. Ako je tako nešto nemoguće onda bi trebalo nositi masku.
- Masku nose oboleli kako bi zaštitili okolinu, ali i zdravi, jer postoji veliki broj virusa u vazduhu, a to je najpouzdaniji način da se zaštitimo - kaže Borović, ali i dodaje da je dobro masku što češće menjati.
Šta kada grip nastupi?
Ako infekcija krene, prvi znaci su uobičajeno peckanje i suzenje očiju, kao i zategnutost u grlu i nosu, navodi Borović.- Tada je najbolje odmah isprati oči slanom vodom - ili kupite fiziološki rastvor ili ga sami napravite: pola čaše tople vode, pola kašičice soli i pola kašičice sode bikarbone. Time možete isprati i grlo i nos, ali i umivati se preventivno - kaže Borović i dodaje da je kada već obolimo najvažnije ležanje i mirovanje, kao i uzimanje raznovrsnih preparata koji će da vam olakšaju propratne tegobe, obore povišenu temperaturu... Ako idemo negde, treba sa sobom da ponesemo maramicu, papirnu ili krpenu.
*FOTO: PROFIMEDIA / RAS SRBIJA
Takođe, treba uzimati i čajeve, ali nikako i antibiotike bez preporuke lekara.
- Često kažu uzeo sam antibiotik, a on ne deluje još, nesvesni da je za to potrebno dva do tri dana - objašnjava primarijus.
Kada su u pitanju "kućni lekovi" poput belog luka, bilja i slaninice, doktori kažu da to može malo pomoći, ali ne mnogo kod ovog opasnog gripa koji je mutirao.
A kad grip prođe?
Kada prođe infekcija, potrebno je dvostruko duže vreme da se organizam potpuno vrati u normalu. Tada smo skloni da zakačimo i sekundarne bakterijske infekcije.
- Grip uništava imunitet, posle toga smo skloni upali sinusa, kod dece se javlja upala uha i glave, a neretko se sve to može razviti u upalu pluća - kaže Borović i dodaje da se većina ljudi se oseća slomljeno, nema snage, to je potpuno normalan osećaj, i može se lako sprečiti.
On daje i recept.
Jutro treba da počnemo prvo čašom tople vode, a onda i ceđenim voćem: limun i med, pomorandža, kivi, mango ko šta ima i može da priušti.Borović nikako ne preporučuje kafu, jer obara imunitet.
(Izvor: blic.rs / N. Govoruša)