Za samo 3 meseca! Od debeljuškastog tate sa pivskim stomakom, do glavnog frajera u kraju (VIDEO)

Kako je tačno to uspeo postići? Vrlo jednostavno, zapravo.

Jedan tata iz Velike Britanije uspeo je za samo 12 nedelja potpuno transformisati svoje telo i dovesti ga do savršenstva, a sada je i odao tajnu uspeha.

Iako se u poslednje vreme oseti promena u stavovima i prihvatanju svog tela onakvim kakvo jeste, sa svim nesavršenostima - čini se da mišićavo telo nikad neće izaći iz trenda.

 

Nakon 40-ih godina telo se teže vraća u formu nego u 20-im, to je jasno, ali Ben Džekson iz Varingtona promenio je prehranu, počeo vežbati, i za samo 12 nedelja izgubio 8 kilograma.

To možda ne zvuči tako puno, ali kada se uzme u obzir da je smanjio procenat masti u telu sa 20 odsto na 9, jasno je koliko je ta promena velika.

Printskrin: Youtube/Myprotein

Kako je tačno to uspeo postići? Dosta jednostavno, zapravo. S pita i piva prebacio se na hranu bogatu proteinima. Drastično je smanjio unos ugljenih hidrata, i potpuno eliminisao unos alkoholnih pića. Pored toga, pet puta nedeljno vežba u teretani.

Njegovi obroci pre ovog režima ishrane svodili su se na brzu hranu, čokoladice i gazirana pića.

 

- Mnogi muškarci koji su prešli 45-u godinu ne trude se više, i svoj pivski trbuh i mlohave mišiće prihvataju kao prirodan proces starenja. Ali, ako uložite trud, i pripazite na ishranu, uverićete se da nije kasno da izgradite mišiće i vratite ono telo koje ste imali u dvadestim - kaže Džekson.

Od samog izgleda, važnije je što ovakvom ishranom, i redovnim vežbanjem znatno utičete na svoje zdavlje.

[youtube height="577" width="770" align="left|right|none"]https://www.youtube.com/watch?v=kLpqIP9TFL8[/youtube]

 

(Izvor: Telegraf.rs)

Share this article