Poremećaj spavanja je vrlo otežavajuć i razoran i to utiče na svaki element života.
Poremećaj spavanja može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.
Ovo su stanja koja mogu dovesti do problema sa snom:
– Bolovi vratu i leđima
– Anksioznost i depresija
– Bolest štitnjače
– Astma
– Alergijske reakcije
– Problemi sa želudcom i stomakom
– Artritis
Poremećaj spavanja može isto tako biti izazvan nekim jedinjenjima ili aktivnostima, kao što su alkohol, kofein, nikotin, ali i koriščenje vrele hrane u velikoj meri pre spavanja.
Poremećaj spavanja mođe izazvati anksioznost i hipertenziju.
Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja:
– Stres i anksioznost
– Slabo pamćenje
– Slaba koncentracija
– Povećan umor tokom dana
– Iritacije
– Umor
Uporaba Muskatnog oraha
On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaj sna. Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju organizma, pomaže probavu hrane, ublažava neugodnost, poboljšava imuni sistem, poboljšava zdravlje kože, i poboljšava protok krvi. Osim toga, on ima umeren sedativ koji efikasno deluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.
Pomešajte jednostavno pola kašike mlevenog muskatnog orašćića u čašu tople vode. Konzumirati ovo 4-5 sati pre spavanja.
(Izvor: zivjeti-zdravo.com)