Plan dijete
Doručak:
- Počinje sa čašom tople vode.
- Nakon pola sata – musli sa obranim mlekom i lanom ili suncokret.
- Sat vremena pre teretane – pšenični hleb sa omletom od 2 bjelanca + voće (papaja ili jabuka).
- Nakon teretane – 5 kuvanih belanaca. (Žumance se ne jede jer ima više kalorija)
Ručak:
- Obično se sastoji od:
- Piletina + povrće u maslinovom ulju + mlaćenica.
Večera se preskače, s tim da se može pojesti po jedna voćka po izboru.
Probajte i vi, a rezultati će brzo biti vidljivi.
(Izvor: novi.ba)