Neverovatna promena: Saveti devojke koja je smršala 50 kilograma bez gladovanja

Naslušali smo se svakakvih tajni uspešnog mršavljenja, ali ova koju promoviše Dženi Jan-Hudek sigurno je jedna od najboljih.

Njena priča sigurno će biti poznata svima koji se bore s viškog kilograma. Prije dvije godine Dženi je imala 130 kilograma i neuspješno je pokušavala da smrša. Po zanimanju je medicinska sestra i dobro zna kakve su posljedice debljine, ali ni to joj nije pomoglo da izgubi neželjene kilograme.

 

Sve se promijenilo kada je krajem 2013. godine završila u bolnici zbog problema s disanjem. Tada je prvi put shvatila koja je najveća greška koju je pravila tokom svih svojih dijeta – umjesto da mrša zbog zdravlja, pokušavala je da izgubi kilograme samo zbog izgleda.

Smatra kako je upravo to bio razlog koji joj je sabotirao proces mršavljenja. Tek kada je postala svjesna toga šta gojaznost radi njenom zdravlju složila je kockice u glavi i donijela čvrstu odluku o promjeni načina života i ishrane.

Dženi tvrdi kako bi zdravlje trebalo da bude glavni i jedini cilj svih ljudi koji se bore s kilogramima, ali uglavnom je lakše biti fokusiran na konfekcijske brojeve i uzak struk.

11326462-560291940775506-1516232397-n1-600x600

“Nemojte gladovati”, njen je glavni savet za sve koji pokušavaju da smršaju.

“Krenula sam da vježbam kod kuće s prijateljicom. Bila sam u tako lošoj formi da nakon prvog treninga nisam mogla da se pomjerim pet dana. Vježbale smo i dalje, nakon svakog treninga moje vreme oporavka bilo je kraće”, iskreno je priznala.

Naravno, promijenila je i ishranu koja je bila sastavljena od pice, hljeba, tjestenine i brze hrane.

Odlučila je da izbaci unaprijed skuhanu ili smrznutu hranu i sve procesuirane namirnice i zamijeni ih zdravijim namirnicama. Nije više pila gazirane sokove, umjesto njih okrenula se vodi i čajevima.

Unaprijed je planirala sve svoje obroke kako bi uštedjela na vremenu i zahvaljujući tome nikada nije bila gladna.

“Što se tiče mog krajnjeg cilja, shvatila sam da ne postoji kraj ove trke. Važno je samo da ostanem zdrava i to je plan kojeg ću se držati”, zaključila je odlučna Dženi.

 

(Izvor: Novi.ba / 24sata.rs)

Share this article