Kada jedemo banane, jedan od glavnih razloga zašto to radimo je jer se nadamo postići niz različitih zdravstvenih prednosti.
Neki od nas jedu banane jer volimo i uživamo u ukusu.
Drugi pokušavaju zadržati visoke razine kalcijuma. Ovaj zdravi plod takođe vam omogućava da dobijete odgovarajuće količine vitamina, uz ostale hranjive stvari koje naše telo treba. Jeste li svesni različitih boja i prednosti koje mogu pružiti vašem telu?
*Foto: Reuters
Svaka boja banane dolazi s vlastitim jedinstvenim prednostima. Kada se borimo da čuvamo šećer u krvi, najzelenije su ključni deo naše svakodnevne ishrane.
Šta je s čvrstim i žutim bananama? One su obično vrlo zdrave da ih konzumirate. Imaju slatki ukus. Telo ih je u stanju lako probaviti. Antioksidansi sadržani u telu su u stanju zaštititi naše telo od raznih bolesti kada je banana potpuno žuta.
Žuta banana je takođe bogata antioksidansima i izvrstan izbor za pacijente koji se bore protiv teških tumora.
Smeđe mrlje su pozitivni pokazatelji. To znači da će banana pomoći razbiti različite stanice u telu, posebno abnormalne stanice koje mogu dovesti do bolesti raka.
Banane koje su mekane i smeđe mogu izgledati kao da nemaju mnogo za ponuditi. Banane s ovom bojom imaju tendenciju da budu daleko slađe od njihovih lakših kolega. Iako, oni takođe dolaze sa svojim posebnim prednostima.
Oni sadrže triptofan, koji je dobar u smanjenju stresa i anksioznosti. I oni su takođe bogati raznim hranjivim stvarima koje pomažu zdravlje mišića i kostiju.
(Izvor: balkanspress.com / Svetlastrana)