Jedan od najvažnijih najzdravijih namirnica na svetu je beli luk. On je pun hranjivih materija.

Ne tako davno, japanski glumac Miki Riosuke (Miki Ryosuke), koristio je jednu zanimljivu metodu, koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma i 12 cantimetara u struku za samo nekoliko nedelja, tačnije 49 dana.

Bogat je vitaminima A, K i C, kao i fosforom, kalcijumom i kalijumom.

Vitalna supstanca koja omogućava najbolje moguće zdravstveno stanje čoveka nalazi se u njemu samom. To je koenzim Q10, materija koju ljudsko telo proizvodi, ali ne u onoj meri kojoj jepotrebno da obavi sve svoje funkcije.

Bolovi u kostima i zglobovima mogu biti nesnošljivi. Uslijed mnogih faktora, naše kosti postaju krhkije. Zbog svega toga, trebali biste jesti zdravu hranu, tačnije unositi što više kalcijuma. Kalcijum se nalazi u mliječnim proizvodima i zato ih što više konzumirajte.

Kopriva (lat.urtica dioica) je samonikla biljka u narodu poznata i kao obična kopriva, pitoma kupina, pasja kopriva, žara, žegavica.

Page 2 of 87